الإنسان لايعلم أنه هو السبب فيما يعانيه من اضطرابات نفسية لأنه مقصر فيما هو مطلوب منه ولذلك عليه أن يعلم مايلى:
* أن الصلة القوية بالله علاج
* أن اتباع سنة النبي (صلى الله عليه و سلم) علاج
* أن حسن التوكل على الله علاج
* أن الإستعانة بالله علاج
* أن الصبر علاج
* أن الصدقة علاج
* أن البر والإحسان علاج
* أن قراءة القرآن الكريم بتمعن وتدبرعلاج
* أن تحب لأخيك المسلم ماتحبه لنفسك علاج
* أن البعد عن الحسد والحقد والبغضاء علاج
* أن البعد عن الغيبة والنميمة علاج
* أن الإبتسامة في وجه الآخرين علاج
* أن مساعدة الفقير علاج
* أن احترام الكبير والعطف على الصغيرعلاج
* أن تجنب الكبر والغرورعلاج
* أن التواضع علاج
* أن التسامح علاج
* أن التحلي بالأخلاق الفاضله علاج
* أن كظم الغيظ والعفو عن الناس علاج
* أن التسبيح والتحميدوالتكبيرلله علاج
* أن الإستغفار علاج
* أن الصلاة على النبي محمد(صلى الله عليه و سلم) علاج
* أن ضبط النفس علاج
* أن تجنب الإجهاد علاج
* أن تجنب السهر علاج
* أن صلة الرحم علاج
* أن عدم إطالة النقاش بين الزوجين علاج
* أن القيام بالحقوق المشتركة بين الزوجين علاج
* أن الرفق بالنساء ولأطفال علاج
* أن الثناء بين الزوجين علاج
* أن الثناء على الأبناء والبنات علاج
* أن التنزه المباح علاج
* أن تجنب شرب المنبهات كالقهوة والشاي والكولا خصوصا في المساء علاج
* أن أخذ قسط من الراحة علاج
ومن ذلك الكثير من العلاجات الذاتية التي تجنبنا بإذن الله الوقوع في الإضطرابات النفسيه
( فلينظر كل منا الى نفسه)
(إن كنت تعلم أنك مقصر فأنت السبب)

صدقت فيما قلت اختي دنيا فعلاج اضطراباتنا النفسية تكون بايدينا تكون بتقوية ايماننا